春分過后，花草樹木開始伸出枝芽，我們的居家生活也該告別冬天的沉悶了。近日，美國《健康》雜志最新載文，請美國密蘇里州堪薩斯城某慈善醫院過敏哮喘與免疫科主任教你如何做好準備應對春季室內空氣污染，以及霉菌、螨蟲、花粉等過敏原。
廁所門別關嚴
每次洗澡時應打開換氣扇降低濕度，防止霉菌滋生。廁所應經常開窗通風，沒窗戶的可將門留一條縫，以保證濕氣盡快散去。
扔掉舊報紙
家中物品雜亂無章，更容易積滿灰塵，生蟲生霉菌，甚至招來蟑螂老鼠。舊報紙雜志、易拉罐和塑料袋等物品，應及時處理掉。
蓋上防塵螨床罩
春天風沙大、花粉多，因此白天床墊、被子和枕頭最好使用防塵螨床罩蓋住。另外，床單應每周用熱水清洗一次，并且曬干或烘干。
好過空氣清新劑
空氣清新劑可能散發揮發性有機化合物(VOCs)，進而加劇呼吸問題，導致頭痛。要想室內空氣清新，開窗是最好的方法。
檢查管道是否漏水
水管滲漏會導致霉菌滋生，增加哮喘發作危險。
植物別多澆水
有些室內植物可減少室內空氣污染，然而，如果不經常護理，或者澆水太多，就容易導致盆栽植物長霉菌，反而不利于空氣環境。
冰箱不能有水汽
冰箱如果水汽集結，濕度過高不僅容易引起食物霉變，同時也危害健康。要重點檢查冰箱門密封墊和滴水盤等處。
食物密閉放置
春天螞蟻、蟑螂等小蟲也活躍了起來，因此米、面、豆類等食物一定要裝在密封的塑料或玻璃器皿中。
拆洗窗簾
可以換上可擦拭的窗簾，顏色可以換成淡淡的中性色，比如米白、米棕等。
每周擦一次灰
春天家里總是很容易就積了一層灰，因此每周最好使用除塵效果強的纖維抹布擦拭家中灰塵。
進門必須換鞋
80%的灰塵是由鞋底帶入室內的，同時帶入的還有花粉等過敏原，細菌、農藥和殺蟲劑等化學物質。
80%的灰塵是由鞋底帶入室內的
更換空調過濾網
經過一整個冬天，空調已積了厚厚的灰塵，使用時容易導致室內空氣二次污染。因此應未雨綢繆，及時清洗更換空調過濾網。
清洗毛絨玩具
天氣變暖后開窗多，毛絨玩具容易聚集灰塵，建議床上最多放兩個毛絨玩具，至少每月清洗一次。
室內溫度別太高
由于塵螨喜歡溫暖的氣溫環境，所以春天室溫最好保持在20攝氏度以下，室內理想濕度為35%~50%，以防生霉菌。
少用噴壺裝清潔劑
一項涉及3500人的研究發現，每周使用噴霧清潔劑會導致哮喘危險增加30%~50%。
如何讓家里保持空氣流通
細菌很容易通過空氣而得以傳播,因此家里需要保持空氣的流通。家里環境的通風不僅有利于身體健康,而且人的心情也會隨之舒暢。怎么才能保持家里空氣的流通,我告訴你技巧。
1、要注意勤掃地
提倡濕式掃地或用吸塵器。用干掃帚掃地后,幾分鐘內空氣中的細菌數上升66倍多;如事先在地上灑點水,細菌數只上升4倍多;使用吸塵器除塵,細菌數并無增加。不具消毒作用的空氣清新劑本身并非無菌,打開后日久還會生長細菌等,應加注意。
2、要經常灑水
冬季或其它的干燥季節使用空氣加濕器要注意每日換水,最好注入純凈水或冷開水,以防水中綠膿桿菌滋生而污染空氣。
3、對紫外線、臭氧消毒
紫外線消毒僅能作用在離燈1—2米的平面上,沒有任何穿透力,例如將一張鈔票在紫外燈下照射,被照面細菌可在0.5-1小時內被殺死,而另一面細菌則仍然存活。臭氧擴散能力比紫外線好,體積不大的房間內密閉使用,可有效殺滅細菌、霉菌甚至肝炎病毒,時間需半小時以上。紫外線和臭氧均有一定刺激,都不宜在有人的室內使用,臭氧使用后要通風。去除空氣污染最方便的辦法是采用自然通風。
4、要讓空氣流通
大城市居住擁擠,人均面積小,加上房間裝上了空調,更使空氣污濁。空氣污染來源于呼吸道呼出的氣體、疊被、換衣服、走動以及掃地產生的塵埃，其中有微生物和致敏物質。要盡可能地保持室內空氣流通,讓室外的新鮮空氣源源不斷地進入房間內,稀釋有害的污染物及致病微生物。決不能使用塵撣之類的工具使灰塵大搬家,反而造成污染。
5、生物清新劑
質量好的空氣清新劑具有很強的殺菌抑菌、消炎去敏作用,既是保潔保鮮清新空氣的好幫手,又可在宜人的芳香氣息中殺抑有害病菌,是人體、居室、車內等小空間內最友好、最溫馨的空氣清新小潔。
13個意想不到的家居污染源
1.淋浴
洗澡10分鐘身體吸收的氯氣是飲用1加侖(約3.8升)同樣水的100倍。如果不過濾、不通風，有毒氯氣就會嚴重污染室內空
對策：美國“奧巴馬總統癌癥小組”建議，安裝飲用水和淋浴水過濾器，有助防癌。
2.地下室
除了致癌物氡氣之外，地下室還可能存在其他空氣污染物。比如，即使是密封的油漆罐也可能泄漏出揮發性有機化合物。
對策：將用不了的油漆送給鄰居或相應回收機構處理。新油漆罐有可能會釋放揮發性有機化合物，因此應存放于車庫或其他獨立空間。
3.家具
家具的膠合板和刨花板以及復合木制品，都可能使用了膠水，其揮發性有機化合物會嚴重污染室內空氣。家具的膠合板和刨花板以及復合木制品
對策：對壓制木質材料進行專業安全密封處理，防止有毒化合物污染空氣。新添置家具最好選擇實木的或者無鉛二手家具。
4.化妝品
護發品、香水等個人護理產品可能會導致皮膚和肺部吸收人工香氛成份，久而久之也會傷害健康。
對策：選擇更安全的肥皂、洗發水、洗面奶等，避免購買成份表上標有“香水”或“香味”等字樣的產品。
5.有氣味的飾品
散發氣味的小飾品可能會污染室內空氣。例如塑料圣誕飾品可能會揮發工業溶劑1，2-二氯乙烷(DCA)，污染室內空氣，甚至可能致癌。
對策：避免選擇塑料飾品，可選擇玻璃、布質或其他天然材料的裝飾品。
6.地毯
地毯容易藏污納垢，誘發哮喘和過敏發作。一些地毯還會釋放揮發性有機化合物。地毯還可能經過阻燃處理，會干擾人體激素水平。
對策：以實木或竹質地板取代地毯，可減少室內有害粉塵污染。購買地板應選擇有綠色標簽的，揮發性有機化合物較低的產品.
以實木或竹質地板取代地毯
7.打印機
打印機墨盒不僅經常釋放揮發性有機化合物，還會釋放甘醇二甲醚類污染物。某些地毯清潔劑中也有甘醇二甲醚類成份，該物質會增加流產危險。
對策：保持良好通風，打印機工作時盡量遠離它。
8.香味蠟燭
燭光可營造浪漫氛圍，改善心情。然而，大多數蠟燭會散發致癌物苯、二甲苯，以及烷烴、烯烴等刺激呼吸道的化學物質。
對策：盡量避開人工合成香味蠟燭，可選擇蜂蠟蠟燭，有助凈化室內空氣。
9.烘干機
美國華盛頓大學土木與環境工程公共事務教授安妮?斯坦尼曼博士及其同事研究發現，含人工香精的洗衣劑會通過烘干機污染室內空氣，危害堪比汽車尾氣。
對策：選擇無味植物洗滌劑，盡量不使用衣物柔順劑。
10.小擺設
家中相框、雕像等小擺設很容易積滿灰塵，藏匿過敏原。
對策：美國季節性過敏研究專家喬納森?佩森卡博士建議，減少室內小擺設，經常給室內小擺設除塵清掃，有益呼吸道健康。
11.發霉的植物
植物有利于凈化室內空氣。然而，潮濕的泥土很容易滋生霉菌，進而引發過敏。
對策：如果家人對霉菌過敏，最好不要在室內擺放植物。佩森卡博士建議，可以在盆景上放點小石子蓋住土壤。
12.不粘鍋
“不粘涂層”聚四氟乙烯會污染室內空氣，甚至可以殺死寵物鳥。該物質還與甲狀腺疾病、肥胖癥和多動癥存在一定關聯。
對策：通常不粘鍋可放心使用，但是一旦發現涂層出現劃痕，則應盡快更換。另外，最好選擇未經處理的不銹鋼、瓷器或生鐵材質的廚具。
13.清潔劑
氨水和漂白劑等家用清潔劑會導致室內空氣臭氧水平升高，損害肺臟健康。清潔劑、香味劑、空氣清新劑、某些香皂和洗發水等都可能干擾激素或觸發哮喘。對策：建議選擇過氧化氫、白醋和小蘇打等綠色清潔產品。
